Предлагаю вкусный и низкокалорийный рецепт запеканки без вреда для фигуры…
Все очень полезное, питательное и никаких лишних калорий! Для запеканки можно использовать обезжиренный творог, это снизит калорийность. Яблоко нужно зеленое, не кислое, также натуральный мед. В итоге питательный и вкусный десерт для завтрака или полдника вам обеспечен!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Зеленое яблоко — 1 шт.;
- Творог — 100 г.;
- Мак — 1 ст. л.;
- Мед — 1 ст. л.;
- Яйцо — 1 шт.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог разминаем вилкой с яйцом, в процессе добавляем ложку меда.
- Яблоко чистим от кожуры, нарезаем небольшими кубиками, добавляем его к творогу, туда же — мак и тщательно перемешиваем.
- Берем огнеупорную форму, переливаем туда творожную массу.
- Прогреваем духовку до 200*С и отправляем запеканку туда на 20 минут.
- Творожная запеканка с яблоком и маком готова.
Приятного аппетита!
Понравился рецепт, поделитесь с друзьями в любимой социальной сети.
