Будьте красивы!
Первый день
Завтрак: чашка натурального кофе. Обед: салат из вареной капусты с добавлением небольшого количества оливкового масла, стакан томатного сока. Ужин: рыба в любом виде.
Второй день
Завтрак: одна чашка кофе с одним сухариком. Обед: одна отварная или жаренная рыба (но лучше отварной), салат из свежих овощей с добавлением небольшого количества оливкового масла. Ужин: отварная говядина 200 грамм, один стакан нежирного кефира.
Третий день
Завтрак: натуральное кофе и сухарик. Обед: два яблока, жареный кабачок на масле. Ужин: отварная говядина, два яйца сваренных в крутую, салат из свежих овощей и оливкового масла.
Четвертый день
Завтрак: чашка кофе. Обед: одно сырое яйцо, салат из трех отварных морковок, маленький кусочек твердого сыра. Ужин: два яблока.
Пятый день
Завтрак: сырая морковь с несколькими каплями сока лимона. Обед: отварная рыба и небольшой стакан томатного сока. Ужин: любые фрукты.
Шестой день
Завтрак: чашка кофе. Обед: отварная курица и салат из свежих овощей. Ужин: два сваренные вкрутую яйца и две отварные морковки.
Седьмой день
Завтрак: чай любой. Обед: отварная говядина и любые фрукты. Ужин: выбираем любой день кроме третьего дня.
Восьмой день
Завтрак: любой чай. Обед: отварная говядина и фрукты. Ужин: также может быть любым кроме третьего дня.
Девятый день
Завтрак: чашка натурального кофе. Обед: отварная курица и салат из овощей. Ужин: два яйца и две отварные моркови.
