К сожалению, среди женщин часто бытует мнение, что упругая кожа – это одна из привилегий молодости, а после 40 лет об этом нечего и думать – возраст берёт своё.
Позвольте сразу не согласиться с этим утверждением.
Что такое возраст? Возраст – это всего лишь цифры в паспорте, и ничего более; это только люди вкладывают в них тот смысл, который привыкли, и никак не желают выйти за рамки стереотипов. Только у людей существует «благоприятный» возраст для обучения, получения профессии, хорошо выглядеть, найти вторую половинку, родить ребенка… и так далее…
А кто нас загоняет в эти не более, чем социальные рамки? Кто задает «моду» и диктует условия? Такие же люди, как и Вы! Поэтому соглашаться ли Вам с вышеуказанным утверждением тоже решать только Вам!
Что касается состояния кожи: как врач, Вам скажу, что кожа может потерять упругость даже в 25 лет, если не беречь свою красоту, а вести неправильный и нездоровый образ жизни, считая тщательный уход за лицом и телом абсолютно не нужным в молодом возрасте, отнимающим драгоценное время.
Как сделать кожу лица и тела упругой? Если Вы задаете этот вопрос, причем абсолютно не важно в каком возрасте, тогда Вы на верном пути!
Поддерживать кожу упругой и эластичной длительное время – вполне реально. Скажу больше: реально вернуть коже упругость, если она утрачена, однако для этого придётся приложить определенные усилия. Да, понадобится время, но, если Вам действительно хочется быть красивой, то «игра стоит свеч».
Способов и методов достаточно много и Вы можете выбрать наиболее подходящие для себя и подстроить их под свой ритм жизни. А я просто уверена, что Вы активный и занятой человек! Конечно, лучше использовать далее описанные методы в комплексе, потому что только комплексный подход дает максимально быстрый результат.
Приступим!
1. Физические упражнения.
Большинство женщин, услышав об этом, отмахиваются, как будто им предлагают что-то несерьёзное, и начинают ссылаться на то, что им ужасно некогда. Отмахнуться, конечно, можно, однако именно спорт, гимнастика, фитнес, йога и даже просто весёлый танец – это то, что помогает нам, а значит, и нашей коже, проснуться и взбодриться, зарядиться энергией на весь день, улучшает обмен веществ и кровообращение. Кожа получает приток питательных веществ и кислорода, поэтому к ней возвращается тонус и упругость.
2. Водные процедуры.
После физических упражнений можно принять освежающий или контрастный душ – он стимулирует состояние сосудов, расширяя и сужая их. Всего месяц регулярно принимая контрастный душ, Вы заметите, что кожа хорошеет, укрепляется, к ней возвращается упругость и мягкость.
Перед душем рекомендуется сделать сухое растирание щеткой из натуральной щетины. Растирание обязательно проводим снизу вверх — по ходу движения лимфы.
Далее: на влажную кожу, нанесите скраб для тела (можно домашний), и в течение 5-10 минут растирайте тело мягкими круговыми движениями, а потом смойте теплой водой. Скраб уберет отмершие клеточки кожи и улучшит кровоток, подготовит кожу перед нанесением укрепляющего крема или маски.
Скраб во время принятия душа используем 1 раз в 2-3 дня, а вот нанесение крема в течении 5 минут после принятия ванны или душа — обязательная, ежедневная процедура! При соблюдении этих простых рекомендаций Ваша кожа надолго останется упругой, нежной и эластичной.
К периодическим водным процедурам можно отнести и «Домашние ванны для упругой кожи».
Ванна не только улучшает состояние кожи, но и успокаивает, снимает стресс и поднимает настроение.
Прекрасный вариант – медово-молочная ванна с розовым маслом. Чашку тёплого мёда надо смешать с горячим, но некипячёным молоком, потом добавить эфирное масло розы (30-50 капель). Получившуюся смесь вылейте в ванну наполненную теплой водой, принимайте ванну в течении 30-40 минут.
Отличный вариант тонизации кожи — Ванна из трав.
Возьмите шалфей, ромашку аптечную, берёзовые листья, лепестки роз, липу, череду — заварите на водяной бане. Добавьте отвар в теплую воду. Такая ванна не только очищает кожу, но и возвращает ей упругость и эластичность.
Настои из лепестков роз, мяты, душицы, мелиссы, добавленные в ванну, омолаживают кожу и замедляют её старение. Готовить их очень просто, а эффект они дают удивительный.
Следующий вид ванн – минеральные, вообще не требует подготовки. Просто добавьте морскую соль в воду и наслаждайтесь. Лучше покупать в аптеке соль без красителей и ароматизаторов. И добавить самостоятельно эфирное масло, которое выбираем в зависимости от желаемого эффекта.
Ванна с соком цитрусовых не только возвращает коже упругость, но и омолаживает её, предупреждает появление ранних морщин. Надо выжать сок из шести плодов (апельсинов, лимонов, грейпфрутов) и вылить его в ванну. Вода в ванне должна быть чуть тёплой, либо комнатной температуры – так эфирные масла фруктов смогут благоприятно влиять на кожу всего тела.
3. Маски для упругой кожи.
Маски – это дополнительное питание для кожи, особенно если она постоянно подвергается воздействию негативных внешних факторов.
Самое простое, что может быть — это применение оливкового масла. Оно отлично увлажняет кожу, насыщает её питательными веществами и витаминами, сохраняет молодость и упругость.
Конечно, здоровье и упругость кожи зависят не только от внешнего ухода, но и от питания. Питание является основой здоровья и красоты: соотношение всех веществ – витаминов, минералов, белков, жиров, углеводов, должно быть правильным. В противном случае кожа приобретает нездоровый цвет, теряет подтянутость и упругость.
Пусть Ваша кожа долгие годы будет упругой и эластичной! А о Вашем возрасте знает только Ваш паспорт).
И обязательно поделитесь этой статьей со своими друзьями и знакомыми — жмите на кнопки соцсетей ниже.
