5 зимних фруктов, которые помогут похудеть без спортзала и диет

Подготовится к лету?

Добавь в рацион эти 5 продуктов и сама не заметишь, как станешь стройной.

Зима не балует фруктами, зато те, что есть, полезнее всех других.

Ешь эти фрукты на завтрак и во время перекусов и все удивятся твоей стройности.

Грейпфрут

Как и все цитрусовые, обладает высоким содержанием витамина С, благодаря чему жиры быстро расщепляются и не успевают отложиться где не нужно.

Грейпфрут хорошо влияет на пищеварение, помогает усвоится тяжелой пище и незаменим для завтраков, потому что запускает работу желудка лучше любого другого фрукта.

5 зимних фруктов, которые помогут похудеть без спортзала и диет

Киви

Зеленые овощи и фрукты полезнее всего для похудения. Зимой выбор зеленого не так велик, потому бери килограмм киви и даже не думай! Этот пигмент в пище свидетельствует о высокой концентрации природных антиоксидантов, которые разгоняют пищеварение и дают энергию для занятий спортом. Киви не дает жирам усваиваться и содержит минимум калорий: идеальный перекус на весь день!

5 зимних фруктов, которые помогут похудеть без спортзала и диет

Яблоки

Великая балерина Майя Плисецкая говорила: «Голодна — съешь яблоко». И была права. Благодаря высокому содержанию клетчатки в яблоках, при невысокой калорийности оно утоляет чувство голода на часы. А фруктоза снимает страсть к пирожным и булочкам: то что нужно, если решила распрощаться с парой-тройкой кило!

5 зимних фруктов, которые помогут похудеть без спортзала и диет

Гранат

Гранат помогает выводить из организма все вредные вещества: фрукт насыщен природными антиоксидантами, нормализует и ускоряет пищеварение, выводит лишнюю жидкость. Если после праздников появилась отечность, срочно съешь гранат. Наутро проснешься в норме, похорошевшая и бодрая.

5 зимних фруктов, которые помогут похудеть без спортзала и диет

Хурма

Хурма — лидер среди зимних фруктов по содержанию белка. Он нужен нам для строительства мышечной ткани, которая сжигает в 9 раз больше калорий, чем жировая. А еще хурма утоляет аппетит, благодаря своему «вяжущему» вкусу и бодрит по утрам. При этом, за большую концентрацию витамина В и С, ее смело можно предпочесть кофе. Благодаря высокому содержанию йода, хурма также способствует нормализации работы щитовидной железы и гормонального фона в целом: можно не бояться резких скачков веса и отеков.

5 зимних фруктов, которые помогут похудеть без спортзала и диет

Худей, но помни: во фруктах много сахара, так что кроме них налегай также на рыбу и творог.

5 зимних фруктов, которые помогут похудеть без спортзала и диет

источник

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: