Что может произойти с организмом, если съедать по 3 яйца в день? Кто бы мог подумать!

Я и не знала!

Что может произойти с организмом, если съедать по 3 яйца в день? Кто бы мог подумать!

Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их. Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма.

Что может произойти с организмом, если съедать по 3 яйца в день? Кто бы мог подумать!

Следует каждый день съедать яйца и вот список причин:

Загрузка...
  • В противовес распространенному мнению, яйца понижают уровень плохого холестерина. В них содержится 180-186мг, тогда как печень вырабатывает 1000-2000 мг. Съедая в день по 3 яйца, Вы сможете снизить уровень плохого холестерина.
  • Яйца положительно влияют на кости. Они содержат кальций и витамин D.
  • Яйца полезны для роста мышечной массы, они содержат много белка. 2 яйца по содержанию белков равны среднему куску мяса.

Что может произойти с организмом, если съедать по 3 яйца в день? Кто бы мог подумать!

  • Они содержат так же такие полезные вещества как: магний, железо, фосфор, витамины А, Е, В12, В6.
  • Яйца помогают сбросить лишний вес. Они содержат полезные вещества, которые помогают избавиться от нежелательных отложений.
  • Согласно сведениям Американской коллегии по питанию, яйца могут подавить постоянное чувство голода.
  • Яйца – отличная профилактика проблем со зрением. Они содержат лютеин, зеаксанктин, которые в несколько раз уменьшают возможное развитие катаракты.
  • Помогают предотвратить проблемы с сердцем. Белок помогает в профилактике гипертонии.

Что может произойти с организмом, если съедать по 3 яйца в день? Кто бы мог подумать!

Не забудьте поделиться этой информацией с друзьями!

Что может произойти с организмом, если съедать по 3 яйца в день? Кто бы мог подумать!

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Что может произойти с организмом, если съедать по 3 яйца в день? Кто бы мог подумать!
Похудели с мамой до истощения! Осторожно, 1 стакан сжигает 3 кг жира! Запиши рецепт…