Цветная капуста с чесночным соусом в духовке. Полезная вкуснятина!

Польза в каждом кусочке!

Цветная капуста с чесночным соусом в духовке. Полезная вкуснятина!

Ингредиенты:

  • цветная капуста — 500 грамм,
  • мука — 60 грамм (2 ст. л.),
  • кефир — 100 грамм,
  • растительное масло — 5 грамм,
  • зелень — 1 пучок зелени петрушки,
  • чеснок — 30 г,
  • черный молотый перец, соль.

Цветная капуста с чесночным соусом в духовке. Полезная вкуснятина!

Загрузка...

Приготовление:

Отварить капусту. Оставить стакан отвара.
Для соуса: обжарить муку в разогретом масле, добавить горячий капустный отвар, кефир, доводим до загустения. Добавляем соль, перец, чеснок и рубленную зелень. Окунаем цветную капусту, перемешиваем и готовим в духовке, на маленьком огне еще 10 минут. При подаче посыпаем зеленью.

Приятного аппетита!

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Цветная капуста с чесночным соусом в духовке. Полезная вкуснятина!

Оцените статью
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Цветная капуста с чесночным соусом в духовке. Полезная вкуснятина!
У людей, достигших 50 лет, спросили, что бы они сделали, если бы вернулись на 20 лет назад. Бесценные советы!