Стопроцентная гарантия потери 10 кг веса!
Ещё больше классных идей в нашем Телеграм канале! Нажми здесь чтобы открыть!
Проводить разгрузочные дни по этому рецепту можно каждый месяц. При соблюдении всех условий, потеря веса при первой разгрузке минус 10 кг. При следующих – не больше 3-4 кг.
- 1 день: Разделите 1 бутылку минералки на 6 порций (можно на четыре приема).
- 2 день: Выпейте молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час съешьте одно яблоко.
- 3 день: Выпейте 1 бутылку минеральной воды в течение дня.
- 4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста, морковь, зелень любая, 1 ст. ложка растительного масла масла. Делим салат на 3 части. Можно в течении дня выпить 2 стакана воды или 2 стакана несладкого чая.
- 5 день: Пьем в течение дня молоко 0,8 л.
- 6 день: Завтрак: яйцо вареное, пол чашки чая. В 11 дня: стакан овощного бульона из любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины, плюс 100 гр. консервированного зеленого. горошка. Полдник: яблоко. Ужин – яблоко. В 21 вечера – яблоко.
- 7 день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бутылка кефира. Вечером выпейте 1 стакан чая без сахара.
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
