Для десерта в этом блюде совсем мало калорий (в 100 граммах 105 ккал). При желании побаловать себя чем-то лакомым и полезным без риска испортить фигуру приготовьте творожное суфле с тертым яблоком. Это именно то, что надо!
Состав:
- Творог обезжиренный (мягкий) 200 г
- Яйцо 1 шт.
- Яблоко 0,5 шт.
- Изюм 50 г
- Корица
Приготовление:
1. Очищенную половинку яблока потереть. Соединить в посудине с н/ж творогом и яйцом.
2. Перемешать массу, заполнить ею формы для СВЧ-печи.
3. Держать в СВЧ около 5–7 мин. (при режиме 750 Вт).Выложите суфле прямо в форме на тарелочку, присыпьте коричным порошком.
3. Держать в СВЧ около 5–7 мин. (при режиме 750 Вт).Выложите суфле прямо в форме на тарелочку, присыпьте коричным порошком.
Вкусно, нежно!
