Народный рецепт. Я похудела на 14 кг за месяц!

Записывайте рецепт!

Этот рецепт, мне рассказала мамина подруга. Я похудела на 14 кг всего за месяц!! Записывайте рецепт..

3-х дневная диета «Кефир со свеклой»

В среднем диеты рекомендуют придерживаться 3 дня. Суточный рацион включает кефир (1.5 л), минеральную воду (не ограничено), а также свекла (1 кг). Некоторые советуют, что свекла должна употребляться в отварном виде, но на самом деле это не не обязательно. Вы вполне можете использовать разные варианты – кушать тертую сырую свеклу, отваривать корнеплод, запекать, тушить с добавлением воды. Можно готовить коктейль из свеклы и кефира и употреблять его на протяжении дня (такой напиток обеспечивает длительное насыщение). Приготовление коктейля не вызывает затруднений – измельченную до состояния пюре свеклу (вареную или сырую) нужно в произвольной пропорции смешать с кефиром. Можно добавить в коктейль мелко нарубленную зелень. Чтобы придать коктейлю воздушную консистенцию можно взбить его с помощью блендера.

Загрузка...

Воду нужно употреблять строго между приемами пищи и чем больше вы ее выпьете, тем лучше. Питайтесь 5-6 раз в день.

Результат превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела.

Худейте на здоровье!

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Народный рецепт. Я похудела на 14 кг за месяц!