Записывайте рецепт!
Этот рецепт, мне рассказала мамина подруга. Я похудела на 14 кг всего за месяц!! Записывайте рецепт..
3-х дневная диета «Кефир со свеклой»
В среднем диеты рекомендуют придерживаться 3 дня. Суточный рацион включает кефир (1.5 л), минеральную воду (не ограничено), а также свекла (1 кг). Некоторые советуют, что свекла должна употребляться в отварном виде, но на самом деле это не не обязательно. Вы вполне можете использовать разные варианты – кушать тертую сырую свеклу, отваривать корнеплод, запекать, тушить с добавлением воды. Можно готовить коктейль из свеклы и кефира и употреблять его на протяжении дня (такой напиток обеспечивает длительное насыщение). Приготовление коктейля не вызывает затруднений – измельченную до состояния пюре свеклу (вареную или сырую) нужно в произвольной пропорции смешать с кефиром. Можно добавить в коктейль мелко нарубленную зелень. Чтобы придать коктейлю воздушную консистенцию можно взбить его с помощью блендера.
Воду нужно употреблять строго между приемами пищи и чем больше вы ее выпьете, тем лучше. Питайтесь 5-6 раз в день.
Результат превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела.
Худейте на здоровье!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
