Диета Майо носит название американской клиники, которая ее разработала и рекомендует своим пациентам.
Составляют этот рацион питания в основном белки, грейпфрут и салаты. Ежедневно человек должен выпивать 8 стаканов воды, а также полностью отказаться от употребления сахара, кофе, алкоголя и крахмала. И еще один совсем необычный для диеты момент — можно есть рекомендуемых продуктов столько, сколько вы хотите. Не забывайте на протяжении 2,5 месяцев принимать поливитамины, иначе организм рискует недополучить углеводы и полный комплекс минералов и витаминов, из-за чего могут развиться различные заболевания.
Специалисты отмечают, что за 10 недель соблюдения диеты Майо можно сбросить 23 килограмма.
Диета Майо: примерное меню на день:
Завтрак — 1/2 грейпфрута, 2 вареных яйца, 2 ломтика бекона.
Ланч — 1/2 грейпфрута, салат (любой), мясо в любом виде и количестве.
Обед — 1/2 грейпфрута, салат с маслом и специями, мясо или рыба в любом виде и количестве.
Перед сном — томатный сок.
Желательно совмещать данный рацион питания с физическими упражнениями и массажами.
Будьте красивы и здоровы!
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
