Диета Майо: минус 23 килограмма за 10 недель

Диета Майо носит название американской клиники, которая ее разработала и рекомендует своим пациентам.

Составляют этот рацион питания в основном белки, грейпфрут и салаты. Ежедневно человек должен выпивать 8 стаканов воды, а также полностью отказаться от употребления сахара, кофе, алкоголя и крахмала. И еще один совсем необычный для диеты момент — можно есть рекомендуемых продуктов столько, сколько вы хотите. Не забывайте на протяжении 2,5 месяцев принимать поливитамины, иначе организм рискует недополучить углеводы и полный комплекс минералов и витаминов, из-за чего могут развиться различные заболевания.

Специалисты отмечают, что за 10 недель соблюдения диеты Майо можно сбросить 23 килограмма.

Диета Майо: примерное меню на день:

Завтрак — 1/2 грейпфрута, 2 вареных яйца, 2 ломтика бекона.

Ланч — 1/2 грейпфрута, салат (любой), мясо в любом виде и количестве.

Обед — 1/2 грейпфрута, салат с маслом и специями, мясо или рыба в любом виде и количестве.

Перед сном — томатный сок.

Желательно совмещать данный рацион питания с физическими упражнениями и массажами.

Будьте красивы и здоровы!

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Диета Майо: минус 23 килограмма за 10 недель